Книга посвящена женской йоге и йога-терапии, раскрывая их уникальную способность учитывать природные ритмы и особенности женского организма, такие как менструальные циклы, гормональные изменения и психоэмоциональные состояния. Авторы предлагают целостный подход к здоровью, соединяющий древние знания йоги, аюрведы и современные методы терапии. Второй том представляет собой практическое руководство по йога-терапии женского здоровья, объединяющее древние традиции йоги, аюрведы и современные терапевтические методы.
Ключевые направления:
- Йога в различные фазы МЦ
- Йога-терапия женских заболеваний — нарушения цикла, ПМС, СПКЯ, кисты, климакс, гормональные и эндокринные расстройства.
- Работа с сопутствующими состояниями — хронические боли, гипертония, депрессия, диабет.
- Перинатальная йога — подготовка к беременности, поддержка во время вынашивания и восстановление после родов.
Практическая ценность:
- Готовые комплексы в формате «бери и делай» (асаны, пранаямы, медитации, марма-точки).
- Аюрведические рекомендации: питание, фитотерапия, очищающие процедуры.
- Работа с марма-точками для восстановления энергетического баланса.
- Техники для стабилизации психоэмоционального состояния.
Кому будет интересно и полезно:
- Женщинам, стремящимся улучшить здоровье на всех этапах жизни.
- Преподавателям йоги, йога-терапевтам, врачам, акушерам-гинекологам.
- Практикам, интересующимся глубинным подходом к женскому благополучию.
Результат: гармонизация работы организма, снижение стресса, повышение жизненного тонуса и устойчивая ремиссия хронических заболеваний.
Книга станет надежным проводником в восстановлении баланса тела и ума.
Для справки: в первом томе описываются особенности женской йоги — как целостной системы, объединяющей тело, ум и дух. Описаны специальные последовательности асан для здоровья женщин, дыхательные практики и марма-точки для баланса гормонов, медитации для эмоционального равновесия и техники глубокого расслабления.
Методики подходят для любого возраста и помогают обрести внутреннюю гармонию, здоровье и уверенность в себе.
