• Складчины
  • Здоровье
  • Тренировки и спорт

Программа тренировок для новичков. Круговые тренировки [dinka_kadis_pp]

Найти складчину
  • Дата начала 10 Апр 2024
Цена: 40 РУБ
Список участников складчины:
  • 1. Инна Инна
  • 2. Ezikvtumane
  • 3. sardelka83
  • 4. YodaCoy
  • 5. Андж
  • 6. sea_tsarina
Показать больше
Скачать курс
Скачать Скачать Скачать
Aноним
  • 10 Апр 2024
  • #1

Программа тренировок для новичков. Круговые тренировки [dinka_kadis_pp]

Ссылка на картинку
Цель: снижение веса.
Задачи:
1. Сжигание жира.
2. Начальная тренировка мышц.
3. Развитие выносливости.
Программа тренировок расписана на неделю.
В неделю будет 3 тренировки на разные группы мышц.
Продолжительность программы: 2-3 месяца.
Средняя продолжительность 1 тренировки- 40 минут.
Программа В КАРТИНКАХ (НЕ видео).
Программа рассчитана на людей, не имеющих противопоказаний к каким-либо физическим нагрузкам! Тренировки на пресс не подойдут девушкам с диастазом более 2 см.
Спортинвентарь: гантели 2-3 кг. Можно заменить бутылками с водой/песком.
Программу высылаю в формате PDF.
Читать далее...
Показать больше
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Поиск по тегу:
Теги
dinka_kadis_pp домашние тренировки похудеть быстро тренировка дома тренировочные программы тренировочный комплекс худеем правильно
Похожие складчины
Скачать Программа тренировок для новичков. Суперсеты [dinka_kadis_pp]
  • 10 Апр 2024
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Программа тренировок для продвинутых с акцентом на ягодицы [dinka_kadis_pp]
  • 10 Апр 2024
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать [shitikova_fit] Программа тренировок для дома [Анна Шитикова]
  • 5 Фев 2023
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Программа тренировок для мужчин в домашних условиях «Мастер силы» [Сергей Сивец]
  • 14 Авг 2021
  • в разделе: Тренировки и спорт
Скачать Программы тренировок. Тариф Для дома [Кристина Краснобаева]
  • 5 Окт 2023
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт. Это просто!

Регистрация

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Войти
  • Складчины
  • Здоровье
  • Тренировки и спорт
  • Russian (RU)
  • Обратная связь
  • Условия и правила
  • Политика конфиденциальности
  • Справка